Séances 1 à 4 · Le point de départ

Séance 1 : Pourquoi j'écris (2H) 

• Se présenter par un mot, une image, une sensation 
• Écrire sans filtre : le premier texte brut, sans correction (écriture automatique)
• Comprendre ce qu'on cherche à dire versus ce qu'on dit vraiment
• Apport théorique : tour d’horizon de la poésie contemporaine

Séance 2 : L'émotion comme matière première (2H) + guest

• Identifier ses émotions dominantes et les transformer en images concrètes
• Exercice : écrire la colère sans le mot colère, la tendresse sans le mot tendresse
• Travailler sous l’angle "montre, ne dis pas"
• Lecture croisée et retours collectifs

Séance 3 : Le quotidien comme poème (2H) 

• Observer l'ordinaire : un trajet, un geste, une lumière
• Exercice de liste poétique : trouver le rythme dans l'accumulation
• Introduire la notion de densité : chaque mot doit porter son poids
• Réécriture d'un texte existant avec cette contrainte

Séance 4 : La contrainte libère (2H) 

• Découverte des contraintes créatives (lipogramme, anaphore, syllabe fixe)
• Exercices OuLiPiens : écrire sous règle pour contourner l'autocensure
• Comprendre comment la limite force l'originalité
• Présentation orale courte de son texte contraint

Séances 5 à 7 · L'art de la précision 

Séance 5 : Réduire sans appauvrir (2H) 

• Principe de l'élagage : supprimer un mot sur deux sans perdre le sens
• Exercice : un texte de 20 lignes → 10 lignes → 5 lignes
• Apprendre à tuer ses mots préférés, ses habitudes de langage

Séance 6 : Structure et rupture (2H) + guest

• Le vers libre, le blanc, la ponctuation comme outils de sens
• Exercice : le même texte en trois mises en forme différentes : l'effet change tout
• Quand casser la syntaxe renforce l'émotion

Séance 7 : Le texte final (2H) 

• Chaque participant.e choisit un texte ou en écrit un nouveau qui le représente vraiment
• Atelier de relecture collective : derniers ajustements
• Présentation orale informelle du texte, encore assis, sans enjeu de performance

Séances 8 et 10 · La déclamation poétique

Séance 8 : Poser sa voix, trouver sa posture (2H) + guest

• Exercices de respiration, de placement vocal, d'articulation
• Comprendre que la voix est un instrument : grave, rythme, silence
• Travailler la posture et le regard face au groupe
• Première déclamation d’un texte de quelqu’un d’autre, debout, sans accompagnement

Séance 9 : Ressentir son texte (2H) 

• Jouer avec la particularité de sa voix, de son souffle
• Trouver le bon rythme pour le bon texte
• Savoir s’écouter pendant qu’on dit
• Déclamation partagée de son texte, retours collectifs

Séance 10 : La scène comme aboutissement (2H) 

• Choix de l'accompagnement musical ou non, sélectionné en accord avec le texte
• Déclamation finale de chaque participant.e devant le groupe, en conditions proches de la scène